でもお伝えしたように、
くびれに必要なのは姿勢を正すこと。
今日は美しい姿勢を保つポイントをお伝えします!
写真の通り、
頭の位置を引き上げる事が最も重要ですが、
その中で首の付け根の辺りを
引き上げる意識が特に重要です。
むしろココを持ち上げる意識さえ
すればOKです。
えっ?それだけで良いの?!
という声が聞こえてきそうですが、
はい、コレだけで良いんです!
というのも、
頭の重さで背骨が丸まるのが猫背の原因なら、
頭の位置さえ高くすれば、
全て解決されるのです。
そして人間の脳はパソコンと同じで
シンプル化された方が
パフォーマンスが上がります。
例えばPCでたくさんウィンドウを開いていると
動きが鈍るように
脳もたくさんの指令を受けると
パニックになります。
なので、姿勢を良くする時は
首の付けを持ち上げる
とだけ是非覚えてくださいね!
夏までに美ボディ目指しましょう♪